Carreras 5K
en España
28 carreras encontradas de 5K en toda España para 2026
El 5K es la distancia ideal para iniciarse en la competición o buscar tu mejor marca a ritmo rápido. El calendario de 5K en España para 2026 reúne 28 pruebas en 15 ciudades, desde 5 €. La próxima es XII Corresán Barrio de San Pedro, en A Coruña, el 10 de octubre. Filtra por ciudad y accede a fechas, recorridos e inscripción de cada una.
XII Corresán Barrio de San Pedro
IX Carrera Ruta 091 Zaragoza
Juan Migueliz Leyre Trail 7K
X 5K Ciudad de Elda — Gran Premio Egari
XXV Media Maratón Virgen de las Cruces
Mitja Marató de Mollerussa
7a Cursa Mercabarna 5K
XLV Cursa Popular Ciutat de Cornellà - La de Deu 5K
Valencia contra el Cáncer
XLVI Gran Premio de Atletismo Villa de Alcolea del Río
XIV Carrera Nocturna Alcolea
Cursa i Caminada Lluís Companys 5K
Carrera Solidaria contra el Cáncer Infantil
5K Mowi Zaragoza
II Carrera Popular Bodegas Latúe 5K
III La Conquista de la Almendra 5K
Carrera de las Ciudades contra el Cáncer de Páncreas - Vigo
Carrera de la Mujer Zaragoza
Ponle Freno Madrid 2026
Carrera de la Mujer Sevilla
Carrera de la Mujer Barcelona
XII Carrera contra el Cáncer de Páncreas - Alicante
Carrera contra el Cáncer de Páncreas - Madrid
XII Carreira contra o Cancro de Páncreas - Santiago de Compostela
Ponle Freno Las Palmas 2026
Cursa de les Ciutats contra el Càncer de Pàncrees - Barcelona 5K
San Silvestre Sevillana
5K Valencia Ibercaja 2027
5K: lo que debes saber
Qué necesitas para correr un 5K
Cinco kilómetros es la distancia con la barrera de entrada más baja del calendario: con dos o tres salidas semanales durante un mes, la mayoría de la gente puede completarlos. Por eso es la puerta natural a la competición popular y la que suelen elegir quienes nunca han llevado un dorsal.
Al ser corta se corre rápido, y ahí está su trampa: es fácil salir demasiado fuerte arrastrado por el ambiente y pagarlo en el tercer kilómetro. Si es tu primera vez, sal por detrás de donde crees que te toca y acelera en la segunda mitad.
Cómo elegir tu 5K
Busca pruebas urbanas y llanas si quieres marca, y carreras populares de barrio o solidarias si lo que quieres es estrenarte sin presión: estas últimas suelen tener ambiente familiar, precios bajos y ningún corte de tiempo.
Comprueba si la carrera tiene categorías por edad y si el circuito da varias vueltas a un mismo circuito, algo habitual en 5K urbanos y que conviene saber de antemano.